近来“沉迷”这个词变得很常见，一些网络平台借助它创造了阅读量超10万的爆款内容，李现更是让这个词的知名度达到了顶点。它到底有什么特别的吸引力？接下来为你详细分析。
上头现象观察
生活之中，沉迷情形十分普遍。譬如玩网络游戏时，参与者为了提升等级，可以不顾睡眠，即便身体非常劳累也持续不断，比如小张在玩《王者荣耀》时，连续玩了五小时，目标就是达到王者级别。在崇拜明星的情境下，支持者对偶像非常着迷，愿意投入很多钱财和精力，只求能见到偶像本人，像李现走红期间，许多支持者就去参加他的公开活动。
上头产生原因
从精神状态方面来说，当身处极具冲击力的环境中，大脑会释放一种物质，使人感到快乐和振奋。比如观看惊险的恐怖电影时，虽然心跳很快，却还想继续看下去。从人际互动角度分析，集体情绪会感染个人。在音乐会上，许多人同时高喊、呼喊，个人很容易被这种气氛影响，变得情绪高涨。
上头在网络文化中
互联网是某种流行风气的滋生地。短视频平台上，那些滑稽或者惊险的内容很容易让人沉迷其中。抖音里一个有意思的舞蹈挑战，常常能带动很多人跟着做。网络流行语也容易让人着迷，比如“奥利给”，大家把这句话用在很多场合，变成了一种时髦的说话方式。
上头的积极影响
追求某个领域能让人更有干劲。学生如果对某个学科非常喜爱，就会主动花更多时间和精力去学习。小王因为对历史特别感兴趣，阅读了很多历史相关的书籍，历史这门功课的成绩因此进步很大。工作中也是这样，员工如果对项目很有热情，就会更有创新能力和工作成效，某个团队在新产品开发上非常投入，日夜钻研，最后产品很受欢迎。
上头的消极后果
沉迷其中会损害健康。过度投入游戏，眼睛会变差，身体也会变弱，小李因为老玩游戏，视力从1.0降到0.5。还会破坏和别人相处的关系，有些人因为疯狂追星，忘了家里的人和朋友，因此起了争执。在买东西方面，没控制住自己也是沉迷的坏处，很多人因为看直播买东西，买了许多没用的东西。
避免上头过度
要控制情绪。行动之前，应该先冷静分析，考虑行为的结果。例如直播购物时，事先规划好要买的物品，防止冲动花钱。发展多样的爱好，可以帮助转移注意力。小张以前对游戏很着迷，后来开始学画画、做运动，对游戏的依赖减轻了，日子也变得充实。
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